Kan en pude gøre underværker for din søvn?
Mange af os ved efterhånden godt, at ens sovemiljø kan have afgørende betydning for, hvor godt man sover om…
Den onde spiral af stress og søvnmangel
Stress er i bund og grund helt naturligt. Kroppen mobiliserer helt automatisk ekstra kræfter, når vi påvirkes til at…
Følelsesvampyrer og søvnløshed
Der er altid en årsag til, at man ikke sover. Det kan være fysiske årsager som smerter, dårlige lunger,…
Sådan kan meditation hjælpe dig med at sove bedre
Hvis du har svært ved at falde i søvn eller døjer med afbrudt søvn, så kan meditation måske gøre…
Kan stress blive kronisk?
Det korte svar er JA. Men der er en måde, hvorpå man kan håndtere det, så tilstanden ikke ender…
Lægeordineret medicin mod søvnløshed
I gamle dage brugte man baldrian, kamillete, muskatnød og mælk, bananer, æblecidereddike og honning, og sikkert mange andre gode…
Diverse | Lægens hjørne | Søvn | Stress
Hvorfor kan jeg ikke sove, selv om jeg gør alt det rigtige?
Du KAN sove, og du sover, uanset om du synes, du har været vågen hele natten. Korttidshukommelsen er kompromitteret…
Søvnløshed og kassetænkning – En træning i at “stå af”
Vi er hele tiden ”på” et eller andet. På Facebook, på Instagram, på Twitter, på internettet, på ferie på…
Personer der dyrker motion sover bedre
Det er et velkendt faktum, at jo bedre vi sover, desto mere velvære, energi og overskud har vi i…
Den gode aftenrutine kan gøre underværker for din søvn
Vi mennesker er vanedyr. Vi tager den samme vej på arbejde hver morgen, sætter os på den samme plads…