Det er efterhånden alment kendt, at søvn har en afgørende betydning, både for vores mentale samt vores fysiske sundhed. I et accelerende samfund, hvor et stigende antal mennesker føler, at hverdagens tempo er for højt, er det derfor vigtigere end nogensinde, at få en god og ordentligt søvn. Hos Fjoerd er vi imidlertid bekendt med, at [...]
Går du rundt og overvejer hvordan du kan sove bedre, eller måske mere lækkert? Ja så er du nok langt fra alene. Vi danskere er lige så stille begyndt at forstå netop hvor vigtig søvnen er, og hvor betydningsfuld den er for vores liv. Vi sover som mennesker en tredjedel af vores liv, og derfor er [...]
Svaret er ja. Du kan sagtens få en billig elevationsseng som er den seng, flest mennesker kan bruge. Netop fordi den kan justeres til hver enkelt. I og med at det er en elevationsseng, har den de funktioner som er nødvendige for dig, der ønsker komfort. Måske er det netop af stor vigtighed at du får [...]
Vores søvnkvalitet hænger ofte sammen med vores fysiske aktivitet i løbet af dagen. Undersøgelser påpeger, at mangel på kvalitetssøvn er forbundet med øget risiko for flere kroniske sygdomme, herunder type 2-diabetes, hjertesygdomme og depression. Men en gåtur før sengetid kan hjælpe dig med at sove bedre. Og forskning indikerer, at hvis det gøres regelmæssigt kan det [...]
Vi lever i en tid, hvor vi dagligt udsættes for digitale skærme. Uden at være meget klar over det, påvirker det vores søvn, der er en af søjlerne for optimal sundhed. Dårlig søvn er forbundet med hjertesygdomme, type 2-diabetes, depression og fedme. Brug af kunstig belysning og elektronik om natten kan bidrage til søvnproblemer, da disse [...]
Søvn virker ret ligetil: Du går i seng, lukker øjnene og vågner derefter op til et overraskende vækkeur. Men hvis du er blandt de, der længes efter at vågne energisk op efter en nat med dyb, forfriskende søvn, er du ikke alene. Én ud af tre voksne klarer sig på seks timers søvn, eller mindre, når [...]
En tredjedel af vores liv foregår i sengen, og en god nats søvn påvirker i høj grad de resterende to tredjedele. Det er derfor vigtigt at finde den perfekte seng, der passer til lige netop dine behov. Læs med i artiklen, hvor vi kommer ind på fordelene ved en kontinentalseng, og hvorfor du skal vælge den [...]
Der er mange ting at være opmærksom på, når man går på jagt efter en ny og god luksusseng. At købe en ny seng og dertilhørende madras er blandt de vigtigste ting til hjemmet, som du vil købe – og ikke desto mindre de mest forvirrende. Med et uendeligt udvalgt af butikker og produkter kan det [...]
Det er ikke alle, der sover lige godt. Dårlig søvn kan skyldes, at man ikke får koblet af i tide, før man lægger sig under dynen. Så fortsætter tankemyldret fra dagen, og man begynder måske at bekymres om morgendagens gøremål. Udstrækningsøvelser kan være utrolig effektive til at få dig ned i tempo, så du sover roligt [...]
For mange kan det komme som en overraskelse, at dine søvnvaner i høj grad spiller ind på, om du har muskel- eller ledsmerter. Nogle positioner støtter op om nakken, mens andre er bekvemme for skuldre eller ryg. Din sovestilling har således stor indflydelse på, om du vågner op hver morgen uden at have smerter eller om [...]