Udstrækningsøvelser til en bedre søvn
Det er ikke alle, der sover lige godt. Dårlig søvn kan skyldes, at man ikke får koblet af i tide, før man lægger sig under dynen. Så fortsætter tankemyldret fra dagen, og man begynder måske at bekymres om morgendagens gøremål. Udstrækningsøvelser kan være utrolig effektive til at få dig ned i tempo, så du sover roligt [...]