Liselotte RønneI Lægens hjørne får du råd om søvnproblemer, mindfuldness og stress af speciallæge i almen medicin Liselotte Rønne. Liselotte har i 16 år drevet egen praksis i Hundested.

Foruden læge er hun psykoterapeut MPF (traume- og udviklingstraumeterapeut), Mindfuldness-instruktør og tankefeltterapeut.

Siden 2016 har Liselotte været certificeret søvnvejleder. Hun er opfinder af sovepuden, Silent Embrace, der er en tredelt hovedpude mod søvnløshed og stress.

Indhold af Liselotte Rønne

Kan stress blive kronisk?

By |2019-04-07T14:09:13+00:00marts 31st, 2019|

Det korte svar er JA. Men der er en måde, hvorpå man kan håndtere det, så tilstanden ikke ender med sygdom og førtidspension. Stress er som definition ”et uspecifikt respons i kroppen på et krav om forandring”. (Hans Selye, østrigsk læge og videnskabsmand, f. 1907-d. 1982) Hvis vi fx ikke fik en advarsel fra vores kamp-flugt [...]

Lægeordineret medicin mod søvnløshed

By |2019-03-31T07:19:23+00:00marts 31st, 2019|

I gamle dage brugte man baldrian, kamillete, muskatnød og mælk, bananer, æblecidereddike og honning, og sikkert mange andre gode naturlige urter mod søvnløshed. Disse stoffer er fortsat i brug og mange har stor glæde af dem. Men ved svær søvnløshed er det ofte ikke nok i sig selv. Efter det industrielle og nok især det ”internettielle” [...]

Hvorfor kan jeg ikke sove, selv om jeg gør alt det rigtige?

By |2019-03-25T18:33:51+00:00marts 23rd, 2019|

Du KAN sove, og du sover, uanset om du synes, du har været vågen hele natten. Korttidshukommelsen er kompromitteret om natten, og man kan ikke huske, hvornår man har været vågen, og hvor meget man har sovet. Vi husker ofte, at vi IKKE har sovet, fordi vores søvn er så vigtig for os, og det fylder [...]

Søvnløshed og Kassetænkning – En træning i at “stå af”

By |2019-03-25T18:33:58+00:00marts 23rd, 2019|

Vi er hele tiden ”på” et eller andet. På Facebook, på Instagram, på Twitter, på internettet, på ferie på eksotiske steder, på vej, på arbejde, på retreat sågar. Alle steder er der indtryk og udtryk, som vi forholder os til. Mener noget om. Bør vide noget om, eller bare være orienteret om. Det er ikke commes-il-faut [...]