Udstrækningsøvelser til en bedre søvn

By |2021-04-11T17:21:11+00:00april 11th, 2021|

Det er ikke alle, der sover lige godt. Dårlig søvn kan skyldes, at man ikke får koblet af i tide, før man lægger sig under dynen. Så fortsætter tankemyldret fra dagen, og man begynder måske at bekymres om morgendagens gøremål. Udstrækningsøvelser kan være utrolig effektive til at få dig ned i tempo, så du sover roligt [...]

Personer der dyrker motion sover bedre

By |2020-02-04T11:12:07+00:00marts 14th, 2019|

Det er et velkendt faktum, at jo bedre vi sover, desto mere velvære, energi og overskud har vi i vågen tilstand. Føler du dig drænet for energi, bliver du hurtigt irritabel eller føler du, at du generelt mangler overskud til at tackle hverdagens små og store udfordringer, kan det derfor godt betale sig at investere i [...]

Go to Top