Udstrækningsøvelser til en bedre søvn
Det er ikke alle, der sover lige godt. Dårlig søvn kan skyldes, at man ikke får koblet af i…
Smerter? Sådan finder du den bedste sovestilling
For mange kan det komme som en overraskelse, at dine søvnvaner i høj grad spiller ind på, om du…
10 tips til den gode søvn
Sætter du tid af sidst på aftenen til lige at falde lidt ned? Eller har du tendens til at…
Nej, jeg er ikke stresset!
Langt de fleste personer, som er stressede grad er ofte også i benægtelse. De er kommet dertil, hvor de…
Kan en pude gøre underværker for din søvn?
Mange af os ved efterhånden godt, at ens sovemiljø kan have afgørende betydning for, hvor godt man sover om…
Den onde spiral af stress og søvnmangel
Stress er i bund og grund helt naturligt. Kroppen mobiliserer helt automatisk ekstra kræfter, når vi påvirkes til at…
Sådan kan meditation hjælpe dig med at sove bedre
Hvis du har svært ved at falde i søvn eller døjer med afbrudt søvn, så kan meditation måske gøre…
Personer der dyrker motion sover bedre
Det er et velkendt faktum, at jo bedre vi sover, desto mere velvære, energi og overskud har vi i…
Den gode aftenrutine kan gøre underværker for din søvn
Vi mennesker er vanedyr. Vi tager den samme vej på arbejde hver morgen, sætter os på den samme plads…