Søvnproblemer hos gravide
Mange gravide kvinder har oplevet, at de får besvær med at falde i søvn, at deres drømme bliver mere…
Søvnbehov hos voksne
Søvnbehov hos voksne er individuelt og varierer efter alder. Det betyder at voksne kan have et søvnbehov, som differentierer…
Søvnbehov hos ældre
Jo ældre man bliver, desto mindre søvn har man brug for. Søvnbehovet hos ældre falder altså med tiden. Når man…
Forebyggelse af søvnbesvær
En voksen person sover gennemsnitligt mellem 7 og 8 timer i døgnet. Sover du mindre, er det dog ikke…
Søvnløshed – sådan får du din nattesøvn igen
Søvnløshed, også kaldet insomni, er, når man lider af ikke at kunne sove. Det kan enten være svært at…
Er du kronisk træt? Sådan får du mere energi
Mange mænd og kvinder føler sig kronisk trætte og sløve. Men hvad er årsagen til denne træthed? Er det arbejdspres eller…
Sover du uroligt? Slip for urolige natte
Alle mennesker har perioder, hvor de har besvær med at falde i søvn eller hvor søvnen er urolig, og…
Drømme og deres betydning
Et menneske drømmer i gennemsnit 90 minutter hver nat. Nogle gange er drømme “lige ud af landevejen” og nemme…
Sådan slipper du af med dine mareridt
Mareridt er for de flestes vedkommende en barndomslidelse. Voksne lider dog også af dem, omend det er i mindre…
Kort om REM-søvn, søvnstadier og søvncyklusser
REM-søvn er en særlig form for søvn, som vi oplever, når vi sover. REM-søvnen fremkommer sent i en søvncyklus…