Søvnproblemer

Generelt om søvnløshed

Få er overblik over de forskellige typer af søvnløshed og få gode råd til, hvordan du kommer bedst muligt igennem natten.

Forebyg søvnbesvær

Få en række gode råd, der forebygger søvnbesvær. Bliv bedre til at sove og få mere energi i hverdagen.

Urolig søvn

Ligger du og vender og drejer dig, uden at du kan finde hvile? I denne artikel får du hjælp og vejledning til roligere nætter.

Kronisk træt

Føler du dig træt hele tiden, så kan der være omstændigheder i din livsførelse og livsstil, som du bliver nødt til at adressere.

Baby og søvn

Små mennesker har et andet behov end voksne. Læs om babyers søvnbehov og søvnrutiner, så du bliver bedre til at hjælpe din baby, til den søvn, som den har brug for.

Søvnløshed hos børn

Vil dit barn ikke sove, kan det bl.a. skyldes angst for seperation eller bekymringer for morgendagen.

Søvnproblemer hos gravide

Gravide mennesker kan have svært ved at finde hvile. Maven er i vejen, hormonerne pumper i kroppen og hovedet er fyldt med tanker, der ikke vil slippe.

Ofte stillede spørgsmål om søvn

Hvem får udfordringer med søvnen? Hvordan kan man få mere energi? Hvor længe kan man leve uden søvn? Få svaret på disse samt mange andre spørgsmål.

REM-søvn

Forskere verden over er overbeviste om, at REM-søvnen er livsvigtig for mennesket. Læs om de dybere søvnlag og bliv klogere på din søvncyklus her.

Søvnsygdomme

Narkolepsi

Narkolepsi er en neurologisk sygdom, der giver en pludselig og uimodståelig trang til at sove. Bliv klogere på sygdommen her.

Søvnapnø

Søvnapnø forårsager vejrtrækningsproblemer under søvne, der kan resultere i iltmangel og uregelmæssige afbrydelser i søvnen.

Søvnparalyse

Søvnparalyse er en tilstand, der indtræder, når hjernen vågner før kroppen. Læs mere om den skræmmende følelse her.

Stress og søvn

Stress er en livsstilssygdom, der rammer flere og flere danskere. En af de typiske bivirkninger ved stress er søvnproblemer.

Stop snorken

Snorken er en ufarlig tilstand, der har store gener for dig og din partner. Få en række gode råd, der kan hjælpe dig til en snorkefri søvn.

Medicin

Naturmedicin

En række kosttilskud kan hjælpe dig til en bedre søvn og give dig mere energi i hverdagen. Roden fra Baldrian er en af dem.

Sovemedicin

Indsovningspiller og slumremedicin virker mod søvnløshed, men det er ikke uden bivirkninger. Få vigtig information om Hypnotika her.

Sovepiller

Sovepiller, også kaldet Benzodiazepiner, er sjældent en god, langsigtet løsning på dine problemer.

Drømme

Drømme og deres betydning

Hvad er drømme og hvorfor drømmer vi? Få svar på dine spørgsmål og lær om drømmenes betydning her.

Mareridt

Mareridt er en art drømme med et skræmmende islæt. Bliv bedre til at tackle dine mareridt og få en mere fredfyldt søvn.