Meditation mod stress – Få styr på tankerne og dit åndedræt
Meditation mod stress kan være et supplement til yoga. Det falder oftest helt naturligt at meditere for mange yogaudøvere. Men…
Sådan stopper du snorken
Mange af os har den forestilling, at det kun er midaldrende, halvtykke, mænd, der snorker om natten. Det er…
Baby og søvn
Nyfødte babyer sover rigtig meget, og det er ikke unormalt, hvis din nyfødte baby sover helt op til 16 – 18…
Generelt om søvnbehov
Alle folk har et individuelt søvnbehov, og du kan således ikke gå ud fra, at du skal bruge lige så…
Søvnbehov hos gravide
Søvnbehov hos gravide kan hurtigt blive et følsomt emne for dig, som er gravid, og dine nærmeste omkring dig….
Søvnbehov hos unge
Mange unge får ikke nok søvn, og fungerer derfor ikke optimalt i hverdagen. Manglende søvn kan bl.a. svække ens…
Søvnløshed hos børn
Når forældre hører ordet søvnløshed og bliver bedt om at tænke på det i forbindelse med børn, danner de…
Søvnproblemer hos gravide
Mange gravide kvinder har oplevet, at de får besvær med at falde i søvn, at deres drømme bliver mere…
Søvnbehov hos voksne
Søvnbehov hos voksne er individuelt og varierer efter alder. Det betyder at voksne kan have et søvnbehov, som differentierer…
Søvnbehov hos ældre
Jo ældre man bliver, desto mindre søvn har man brug for. Søvnbehovet hos ældre falder altså med tiden. Når man…