Sådan kan meditation hjælpe dig med at sove bedre
Hvis du har svært ved at falde i søvn eller døjer med afbrudt søvn, så kan meditation måske gøre…
Kan stress blive kronisk?
Det korte svar er JA. Men der er en måde, hvorpå man kan håndtere det, så tilstanden ikke ender…
Diverse | Lægens hjørne | Søvn | Stress
Hvorfor kan jeg ikke sove, selv om jeg gør alt det rigtige?
Du KAN sove, og du sover, uanset om du synes, du har været vågen hele natten. Korttidshukommelsen er kompromitteret…
Den gode aftenrutine kan gøre underværker for din søvn
Vi mennesker er vanedyr. Vi tager den samme vej på arbejde hver morgen, sætter os på den samme plads…
Gå til ro med afslappende musik
Lyde og forskellige former for musik kan hjælpe dig med at slappe af, så du nemmere kan falde i…