Søvnløs af Anders Bortne

By |2020-11-30T17:29:42+00:00november 30th, 2020|

Anders Bortne er en norsk forfatter, tegneserie-skaber, og musiker, som har været søvnløs i 16 år. Han har i 2020 skrevet bogen ”Søvnløs” som en selvbiografi, en lærebog og en historisk gennemgang af og om søvn. Det er den bedste bog, jeg har læst om søvnløshed! Den er let at læse, fordi han fletter data og [...]

Sovebogen for Voksne af Kathryn Nicolai

By |2020-11-30T17:26:13+00:00november 24th, 2020|

Sovebogen for voksne hedder på engelsk: ”Nothing much happens”, og undertitlen hedder ”Fredfyldte fortællinger at falde i søvn på”. I bogen er fortælleren forfatteren selv, og overskriften og undertitlen overdriver ikke. Der sker virkelig ikke ret meget. Og det er hele essensen af bogen. Sovebogen er skrevet som en hjælp til at falde til ro før [...]

Søvnløs af Barbara Voors

By |2020-11-30T17:26:07+00:00november 20th, 2020|

I min efterårsferie faldt jeg over romanen:  ”Søvnløs” af Barbara Voors. Den er noget så sjældent som både en spændende krimi, og en bog om søvnløshed. Den får nedenstående anmeldelse fra mig. Når man selv har prøvet at være søvnløs, fanger en titel som Søvnløs hurtigt på boghandlerens hylde. Jeg blev draget af Barbara Voors' roman [...]

Søvnforstyrrelser og social ulighed

By |2020-09-06T08:20:12+00:00august 24th, 2020|

Søvn er essentielt for stort set alle aspekter af sundhed og velvære. Søvn fremmer fysisk helbred og heling med direkte effekt på næsten alle systemer i kroppen. Søvn er afgørende for kognitiv funktion, opmærksomhed og hukommelse. Søvn spiller også en stor rolle i vores følelsesmæssige sundhed. Men er man udfordret socialt, har man større risiko for [...]

10 tips til den gode søvn

By |2020-06-28T14:57:29+00:00juni 25th, 2020|

Sætter du tid af sidst på aftenen til lige at falde lidt ned? Eller har du tendens til at arbejde, se efter børnene eller lave husarbejde til sent, hvorefter du falder omkuld i sengen? Måske synes du ikke, at du har tid til dig selv og afslapning i løbet af en hverdagsaften, men det er en [...]

Sådan finder du den rigtige seng

By |2020-06-18T21:12:12+00:00juni 8th, 2020|

Alt for mange mennesker sover i en mere eller mindre tilfældig seng. Når man tænker på, hvor vigtig en god nattesøvn er og på, at vi tilbringer ca. 6-8 timer i den hvert eneste døgn, så er det synd og skam, at man ikke har gjort sig den umage at vælge den seng, der er rigtig [...]

Natlige svedeture

By |2020-04-30T19:34:16+00:00april 27th, 2020|

Hvis man vågner om natten badet i sved, som ikke hidrører fra, at man har sovet under en for varm dyne, eller at vi har tropiske nætter, er der formentlig en medicinsk årsag til det. Intro Jeg vil her give en oversigt over tilstande som kan give øget svedtendens. Ikke alle giver kun natlige svedeture, men [...]

Tanker om langvarig og kronisk træthed

By |2020-09-26T10:01:36+00:00marts 9th, 2020|

”Træthed er et uspecifikt symptom og ikke en medicinsk defineret sygdom. En ekspertgruppe har defineret følgende om træthed: Langvarig træthed: Selvrapporteret vedvarende træthed i mindst én måned Kronisk træthed: Selvrapporteret vedvarende eller tilbagevendende træthed i mindst seks måneder" Forekomst "Træthed er en almindelig kontaktårsag i almen praksis og indgår som et symptom i ca. 10 % [...]

En dag skal vi alle sammen dø…

By |2020-02-04T07:42:14+00:00februar 4th, 2020|

En dag skal vi alle sammen dø – men alle de andre dage skal vi ikke Når vi ligger vågne om natten af bekymringer, kunne det være rart, at ovenstående sætning (citat fra tegneserien med Søren Brun og Nuser) dukkede op og beroligede os, så vi kunne sove igen. Vi bekymrer os dagligt alle sammen. Nogle [...]

”Godnat og sov godt”

By |2020-02-04T07:41:44+00:00august 20th, 2019|

Der har her i august 2019 været et debat i Politiken vedrørende bogen: ”Godnat og sov godt”, skrevet af de spanske forfattere, Eduard Estivill og Sylvia de Béjar. Bogen udkom på dansk i 2006. Der har siden været flere debatter om metoden, som man kan læse bl.a. i Politiken. Jeg har – endnu – ikke læst [...]

Go to Top