Personer der dyrker motion sover bedre

2019-03-14T21:17:25+00:00

Det er et velkendt faktum, at jo bedre vi sover, desto mere velvære, energi og overskud har vi i vågen tilstand. Føler du dig drænet for energi, bliver du hurtigt irritabel eller føler du, at du generelt mangler overskud til at tackle hverdagens små og store udfordringer, kan det derfor godt betale sig at investere i [...]

Personer der dyrker motion sover bedre2019-03-14T21:17:25+00:00

Den gode aftenrutine kan gøre underværker for din søvn

2019-02-18T13:29:32+00:00

Vi mennesker er vanedyr. Vi tager den samme vej på arbejde hver morgen, sætter os på den samme plads i kantinen hver dag og har en helt bestemt rute igennem supermarkedet, når vi handler ind. Dette er der som sådan ikke noget i vejen med. Langt hen ad vejen er det kun positivt, da det giver [...]

Den gode aftenrutine kan gøre underværker for din søvn2019-02-18T13:29:32+00:00

Fald hurtigere i søvn med et Melatonin-tilskud

2018-09-16T15:07:03+00:00

Melatonin er et hormon, der produceres naturligt i koglekirtlen i kroppen. Hormonet hjælper din krop med at vurdere, hvornår det er tid til at sove, og hvornår du skal stå op igen. […]

Fald hurtigere i søvn med et Melatonin-tilskud2018-09-16T15:07:03+00:00

Er søvnproblemer et symptom på stress?

2018-09-16T15:52:45+00:00

Der kan – indiskutabelt – være en sammenhæng mellem stress og søvnproblemer. Det er naturligvis ikke al søvnbesvær, hvor den bagvedliggende årsag er stress. […]

Er søvnproblemer et symptom på stress?2018-09-16T15:52:45+00:00

Gå til ro med afslappende musik

2018-09-16T17:06:37+00:00

Lyde og forskellige former for musik kan hjælpe dig med at slappe af, så du nemmere kan falde i søvn. […]

Gå til ro med afslappende musik2018-09-16T17:06:37+00:00