Fald hurtigere i søvn med et Melatonin-tilskud
Melatonin er et hormon, der produceres naturligt i koglekirtlen i kroppen. Hormonet hjælper din krop med at vurdere, hvornår…
Er søvnproblemer et symptom på stress?
Der kan – indiskutabelt – være en sammenhæng mellem stress og søvnproblemer. Det er naturligvis ikke al søvnbesvær, hvor…
Gå til ro med afslappende musik
Lyde og forskellige former for musik kan hjælpe dig med at slappe af, så du nemmere kan falde i…