Generelt om stress
Hvad er stress?
Få det fundamentale overblik over, hvad stress er. Jo bedre du kender tilstanden, desto bedre kan du ændre på den.
Forebyg stress
Det er altid bedre at forebygge end at behandle. Tag de nødvendige foranstaltninger, så du ikke bliver ramt af stress i en hektisk hverdag.
Symptomer på stress
Tegn på stress
Overordnet er der tre typer af tegn på stress. Fysiske, psykiske og sociale. Få et overblik over stresstegn her, så du bedre kan vurdere, om du eller dine nærmeste er stressramte.
Søvnløshed
Stress og søvnløshed hænger ofte sammen. Få råd og vejledning til hvordan du tackler de søvnløse nætter.
Angst
Ængstelse eller decideret angst kan være et symptom på stress. Når det så er sagt, så er det ikke alle, der døjer med angst, der er stressramte.
Depression
Nedtrykthed er tit en følgesvend til stress. Er du ramt af en depression eller kommer dit triste humør af stress?
Behandling
Behandling af stress
Generelt om behandling af stress og hvordan, du slipper af med tilstanden igen, og får dit gamle jeg tilbage.
Naturmedicin
Naturmedicin kan lindre og afhjælpe forskellige stresssymptomer. Læs om de forskellige slags her.
Yoga
Yoga er sundt for både krop og sjæl. Læs om yogaens indflydelse og få gode råd til, hvordan den kan få kroppen ud af sit alarmberedskab.
Meditation
Slap helt af med meditation og simple vejrtrækningsøvelser. En sund meditationspraksis kan gøre underværker for din livskvalitet.