Søvnproblemer kan løses ved, at du kortlægger årsagerne til dit søvnbesvær. Uden at have et indblik i din hverdag eller din personlige situation, kan det således være svært at svare på dette spørgsmål. Det kan være, at dit søvnmiljø ikke er fordrende for din søvn, men det kan lige så vel være din livsstil, der er problemet. Har du fx for vane at spise et stort måltid mad sent, eller drikker du kaffe efter kl. 21?

Vi anbefaler, at du søger mere information her på siden, hvorefter du vil have et meget bedre fundament for at løse dine søvnproblemer. Se også vores artikel om Baldrian, der er et naturmiddel, der er kendt for sin beroligende effekt.