Der er oftest ikke nogen enkeltstående grund, og søvnbesvær kan have mange årsager:
- Spændinger
- Reaktioner på sorg, vrede, afmagt eller frustration (negative følelser, generelt)
- En uoverskuelig dagligdag, hvor problemerne er ved at vokse dig over hovedet
- Stress, angst eller depression
- Sygdomme med mange smerter, hyppig vandladning eller åndenød
- Varierende døgnrytme (f.eks. skiftende arbejdstider)
- Jetlag
- Etc.
Læg en kommentar